YTOな"こころ"のブログ

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毎週17時更新!やましなおの整骨院の雑記ブログです('ω')

ヘルスケア

気圧に続く第二の刺客「湿度」の対処法

当記事では、梅雨時期から夏にかけて気を付けたい気圧に続く第二の刺客「湿度」の対処法について、わかりやすく解説いたします。原因不明の体調不良でお困りの方は、ぜひ最後までご覧ください。

肩の痛みを引き起こす「巻き肩」とは?原因と対処法を解説

当記事では、頭痛や肩の痛みの原因となる『巻き肩』の原因と対処法について、わかりやすく解説いたします。偏頭痛や肩の痛みでお困りの方は、ぜひ最後までご覧ください。

在宅時間の増加で注意したい「サルコペニア肥満」とは?

当記事では、在宅時間の増加で注意したい「サルコペニア脂肪」について、わかりやすく解説しております。普通の肥満よりも危険といわれるサルコペニア脂肪の予防法を知りたい方はぜひ最後まで御覧ください。

【歯茎の日】歯周病の原因と予防するために重要な三つのポイント

当記事では、歯周病の原因と歯周病を予防するために重要な三つのポイントについて、わかりやすく解説しております。歯周病は歯や歯茎だけでなく、全身に影響が出る恐れもありますから一緒に予防法を学んでいきましょう。

乗り物酔いの改善に効果が期待できる三つのツボ

当記事では、乗り物酔いの改善に効果が期待できる三つのツボについて、わかりやすく解説しております。普段の車酔いでお困りの方は、ぜひ試してみて下さいね。

【連休明けは要注意】五月病の原因と対処法を簡単解説

当記事では、ゴールデンウィークなどの連休明けに注意したい五月病の原因と対処法について、わかりやすく解説しております。五月病は5人に1人が経験するという現代病ですから、対処法をしっかり身につけておきましょう。

【雨の日に気を付けたい】気圧の変化で体調不良が起こる原因と対処法

当記事では、気圧の変化で体調不良が起こる原因と対処法について、わかりやすく解説しております。天候が崩れると、体調が優れないという方は、ぜひ最後までご覧ください。

自宅で簡単に整う?「冷水シャワー」で得られる三つのメリット

当記事では、自宅でも簡単に整うことのできる「冷水シャワー」で得られる三つのメリットについてお話いたします。サウナなど高温の空間が苦手という方は、ぜひ冷水シャワーを試してみてはいかがでしょうか?

【ヒジの痛み】テニス肘で気をつけるべき三つの日常動作

当記事では、テニス肘で気をつけるべき三つの動作について、わかりやすく解説しております。テニス肘はスポーツ以外でも症状が起こる恐れもあるので、ヒジの痛みでお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。

運動するのは何時がオススメ?時間帯ごとのメリット・デメリット解説

当記事では、朝・昼・晩の時間帯ごとに運動をする時のメリット・デメリットをわかりやすく解説しております。自分のライフスタイルに合わせた運動ができるように一緒に学んでいきましょう。

"ニオイ"が気になる方必見!加齢臭を防ぐための三つの方法

当記事では、加齢臭を防ぐための三つの方法についてわかりやすく解説しております。最近、自分の体臭が気になってきたという方もニオイの改善につながるかもしれません。ぜひ最後までご覧ください。

忙しい時こそちょっと一息!知っておくと便利な三つの呼吸法

当記事では、忙しい時に知っておくと便利な三つの呼吸法についてわかりやすく解説しております。体をリフレッシュさせるためには深呼吸は非常に重要ですから、その効果を高める方法をぜひ一緒に学んでいきましょう。

季節の変わり目に気を付けたい!ぎっくり腰を予防する方法とは?

当記事では、季節の変わり目に気を付けたいぎっくり腰の予防法について、わかりやすく解説しております。冬場の腰の痛みが気になっているという方は、ぜひ最後までご覧ください。

【サンキューの日】「ありがとう」をたくさん伝えることは身体にどんなメリットがあるのか?

当記事では「ありがとう」をたくさん伝えることは身体にどんなメリットをもたらすのか?について。わかりやすく解説しております。感謝の気持ちを伝える大切さを一緒に学んでいきましょう!

サウナは身体に良いのか?悪いのか?メリット・デメリットを徹底解説

当記事では、近年ブームとなっているサウナのメリットとデメリットについて、わかりやすく解説しております。サウナ活動をはじめてみたいけど、どのように利用すればいいか教えてほしい!という方は、ぜひ最後までご覧ください。

【入浴のすゝめ】お風呂に入浴剤を入れるメリットについて簡単解説

当記事では、お風呂に入浴剤を入れるメリットについてわかりやすく解説をしています。普通にお風呂へ浸かるだけでは得られない、入浴剤のメリットを知りたい方は、ぜひ最後まで読んでみて下さいね。

冬場に起こりやすい!捻挫の予防法を簡単解説

当記事では、冬場に起こりやすい捻挫の予防法についてわかりやすく解説しております。捻挫はスポーツをされている方でなくても、起こる危険性があるケガですから、注意が必要!捻挫を予防して、ケガのない身体を作り上げましょう。

【体に効果はある?ない?】コラーゲン入り商品の疑問について徹底解説

当記事では、美容効果や関節痛改善に効果があるといわれているコラーゲン入り商品の疑問について徹底解説いたします。コラーゲン入り商品がホントに体に効果があるのかを知りたい方はぜひ最後までご覧ください。

【体の冷える日は要注意】痛くてツライこむら返りの予防法とは?

当記事では、冬場に起きやすい痛くてツライこむら返りの予防法について、わかりやすく解説しております。運動時や睡眠中のこむら返りでお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。

【備えあれば憂いなし】今から気をつけたい花粉症対策3選

当記事では、これから春先にかけてピークを迎える花粉症の対策3選をご紹介いたします。毎年花粉症で悩んでいるという方は、ぜひ最後までご覧くださいませ。

【快眠の新常識?】薄着で寝ると睡眠の質が良くなる理由

当記事では、快眠の新常識と題打ちまして、薄着で寝ると睡眠の質が良くなる理由について解説致します。寒い時期になると、なかなか寝付けないという方は、ぜひ最後までご覧ください。

冬にイチゴを食べると多くのメリットがある理由

当記事では、冬にイチゴを食べると多くのメリットがある理由について、わかりやすく解説致します。イチゴがなぜ寒い冬に効果的なのかを知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

【脱!正月太り】無理なく体を維持する方法

当記事では、無理なく体を維持する方法をわかりやすく解説しております。毎年の正月太りが気になる...ダイエットが続かないという方は、ぜひ最後までご覧ください。

【忘新年会シーズン】適量ってどのくらい?アルコールと上手に付き合う方法

当記事では、忘年会・新年会シーズンに気になるであろうアルコールと上手に付き合う方法について、お話していきます。お酒の適量を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

【冬至風呂】寒い日にゆず湯へ入るべき理由とは?

12月22日頃といえば、冬至で昼の時間帯が短く冷え込みやすい時期。当記事では、そんな寒い日にゆず湯へ入るべき理由をわかりやすく解説しております。ゆず湯のメリットを知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

【在宅ワーカー要注意】ストレートネックの原因と予防法について

通称スマホ首とも呼ばれるストレートネックは、在宅ワーカーやPCで課題をこなす学生さんも注意すべき症状です。当記事では、ストレートネックの原因と予防法について、わかりやすく解説しておりますので、ぜひ最後までご覧ください。

【高血圧予防】塩分はどのくらい摂取するのが理想なのか?

当記事では、高血圧の原因といわれている塩分はどれくらい摂取するのが理想なのか?をわかりやすく解説しております。塩分の理想摂取量を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

寒さによる痛みの原因!血行不良を改善する対処法3選

当記事では、寒さによる痛みの原因の一つである血行不良を改善する対処法3選をお届けいたします。冬場に長引く肩や腰の痛みでお困りの方はぜひ最後までご覧ください。

【和食の日】日本食が世界に誇る3つのメリット

当記事では、日本食が世界に誇るみ3つのメリットについて、わかりやすくお話したいと思います。ユネスコの世界無形文化遺産にも登録されている"和食"の魅力を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

【ボジョレヌーボー解禁】ワインが体に良い!は本当なのか?

当記事では、ワインが体に良いは本当なのか?について、わかりやすく解説しております。ボジョレヌーボー解禁で、お酒を飲む量が増えたという方は、ぜひご覧ください。